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C’est bien beau de vouloir acheter de la protéine en poudre, mais quand vous allez vous retrouver devant la multitude de choix, il va falloir connaitre les différents produits. Parmi les différentes sources de protéines disponibles sur le marché, on retrouve principalement la whey isolate et la whey concentrée, souvent comparées en raison de leurs […]

Vous le savez surement, la whey est le complément le plus utilisé par les go muscu, avec la créatine. Il existe néanmoins différentes formes de whey, chacune ayant ses propres caractéristiques et avantages pour la prise de masse musculaire. Dans cet article, on vous présente les principales whey disponibles sur le marché : la whey

La whey protéine est un supplément alimentaire très prisé par les sportifs et les adeptes de la musculation. Elle est obtenue à partir des protéines présentes dans le lactosérum et permet d’apporter de manière rapide et pratique une quantité importante de protéines pour favoriser la récupération et la croissance musculaire. Il faut aussi expliquer que

Dans cet article, nous allons explorer les différents moments de la journée où il peut être judicieux de consommer de la whey protéine, et les avantages potentiels associés à chacun. Nous aborderons le matin au réveil, après l’entraînement, avant l’entraînement et enfin avant de dormir. Le matin au réveil Prendre de la whey protéine dès le

La whey protéine est incontournable pour tous ceux qui pratiquent la musculation et souhaitent augmenter leur apport en protéines. Cependant, il existe différentes façons de consommer cette poudre protéinée. Dans cet article, nous vous présenterons comment utiliser correctement un shaker, quelques recettes de smoothies à base de whey ainsi que le dosage recommandé par jour. Utilisation du